영양제-스택

이상적으로 생각하는 스택

아침:

• ALCAR + Alpha GPC + ALA
• L-Thenanine + L-Tyrosine + Taurine + Caffeine
• B Complex
• Saffron

정오/운동 전:

• L-Citrulline Malate + Creatine (크레아틴은 계속 물에 타서 조금씩 섭취해주는게 좋음)
• D3 + K2

점심 식사 후:

• Lion's Mane

수면 시간:

• Glycine
• Phosphatidylserine + Fish oil
• Magnesium + Zinc

추가로 고려중인 것:

• huperizine a: 기억력과 정신 개선
• NMN + NAD+: 신체 노화 개선
• coq10

내가 조심하는 것:

• NAC - 무쾌감을 유발할 수 있음
• 아슈와간다 - 무쾌감을 유발할 수 있음